Presença e acuidade.

Presença e acuidade.

Um saída para a ansiedade e um salto para a performance

Não é novidade que as doenças emocionais são consideradas um mal do mundo atual, os Transtornos Ansiosos são recorrentes em todo o mundo. Porém, sentir ansiedade é uma reação normal diante de situações que possam provocar medo, dúvida ou expectativa, elucida Dráuzio Varella.

Ver a ansiedade não-patológica dificultar o processo de desenvolvimento de uma pessoa, não é incomum. Nestes casos, existe uma saída simples e um pouco ignorada por muitos, presença e acuidade.

Segundo os dicionários, presença é a ação de participar em um evento ou atividade. Brendon Burchard, escritor, afirma que presença é a habilidade de estar conectado, de aplicar sua energia com seu corpo e emoções, no agora.

Acuidade significa a agudeza de percepção e, segundo William Douglas, pode ser resumido em prestar atenção.

Estas palavras fazem diferença no desenvolvimento e resultados de uma pessoa, pois podem afetar o nível de realização e qualidade daquilo que ela faz.

Por exemplo, você pode ter o trabalho que julgue ideal mas se realizá-lo de forma automática, mecânica, provavelmente com o tempo ficará chato e sem brio.

Pessoas de alto rendimento são atentas àquilo que fazem.
No ambiente de trabalho, no momento de lazer, elas estão ali, atentas, dividindo o momento com o que está ao redor. Com isso desenvolvem relacionamentos e são eficazes em suas atividades.

 A boa notícia é que podemos nos desenvolver em termos de presença e acuidade.
Um exercício eficaz é voltar a atenção para nosso corpo e respiração por um pequeno espaço de tempo. Isso ajuda a cessar o pensamento e a voltar para o presente, reduz o stress e melhora o foco na execução das tarefas.

Você pode treinar em atividades rotineiras como ao lavar a louça, depois, faça em momentos de interação com outras pessoas. Esteja presente, divida o momento com elas.
Com o passar do tempo você sentirá a diferença.


Fonte: Artigos Administradores / Presença e acuidade.

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